身边有很多人只要熬夜或者吃辛辣食物第二天脸上就容易长痘痘，如果是男孩子还好一点，男孩子对自己的颜值关注度不是很高，但是如果痘痘是长在女孩子脸上呢？女孩子最关心的就是自己的脸蛋，脸上几乎看不到的雀斑每天都要涂一层遮瑕膏遮住，如果脸上突然长了痘痘是一件让人十分烦躁的事情，下面大家一起看看脸上长痘痘怎么调理才最有效果呢？

一、杜绝辛辣食物

辛辣食物是让人脸上起痘痘的罪魁祸首，脸上长痘痘怎么调理才最有效果呢？大家首先要做的就是远离辛辣食物，脸上长痘痘期间自己的饮食务必要清淡可口，平时多饮水，辣椒选择甜椒，不要吃辣味很强的辣椒。

二、晚上早睡

熬夜容易导致人的内分泌失调，连续熬夜几天脸上就容易长痘痘，脸上长痘痘怎么调理才好呢？长痘痘会影响到人的心情，甚至会影响到自己和同事间本来融洽的关系。大家晚上不要熬夜，早点睡觉，这样痘痘才会好得快。

三、多吃水果

水果里面含有很多水分和维生素以及其他的营养物质，脸上长痘痘了可以多吃苹果、葡萄这类水果，不要吃橘子这种容易上火的水果，脸上长痘痘怎么调理才最有效呢？脸上长痘痘平时多吃点水果，每天饭后吃几粒石榴，也有助于消化。
脸上长痘痘并不可怕，可怕的是不知道脸上长痘痘怎么调理才最有效果？脸上长痘痘了不要过于紧张，有的是由于处在青春期，这样的痘痘最好顺其自然，一般一段时间就会消失，在长痘痘期间，一定不可以用手去抓，这样很容易留下疤痕，如果是因为熬夜和饮食辛辣原因长的痘痘，大家就需要调整作息时间，平时注意自己的饮食状况，一般一周时间痘痘就会消退。