一提到放假，我们心中总是不免充满轻松和欢愉。什么烦恼忧愁、小病小痛，只要放假休息几天，统统都消失了。可是你知道吗？放假可也是会得病的。你可别不信，有些人上班工作时候还没什么问题，可一放假，许多毛病就全来了。接下来我们即将介绍的假期综合征就是其中的一种，从它的病因上，我们就可见一斑。

一、饮食不规律

现代生活里的食品安全问题愈演愈烈，平时繁忙的工作环境给很多年轻人的生理和心理带来巨大负担，这造成了很多人为了追回这种不平衡，在经过五天的“饥饿”生活后，选择在周末大吃一顿，满足自己。但恰是这种看似“大补”的情况背后，给自身的健康带来诸多隐患，这样暴饮暴食、一顿饱一顿饥的生活，无异于给肠胃埋下了定时炸弹。

二、长时间上网

“低头族”的出现在我们的生活中似乎已经变得司空见惯，年轻人们消耗大把的时间在网上，甚至到了一种废寝忘食、连续通宵的地步。刷博到半夜，看剧到天亮，这些你看似是在娱乐放松的形式，实际上付出的精力远要比平时工作时多得多。视觉、大脑、肢体都得不到相应的休息，即使白天再补觉，也是无济于事。到了周一，又会是一个恶性循环。所以说，假期应当是适可而止，可不能过度消遣啊。

三、生活作息时间不规律

平时的熬夜加班本就是一件苦差，但这样的筋疲力尽仍旧没有让很多人觉醒。不规律的生活让原本的生物钟变得紊乱，很多人的早晨，一睁眼便已然是中午，更别提一段营养美味的早餐了。长此以往，只会让自己的身体越来越差，在原本精力旺盛的年纪，却变得病恹恹。
假期综合征其实算不上什么严重疾病，它反映的是我们对自身生活作息的深思。健康的生活必须积极去面对自己所热爱的工作，一个完美的假期也必须要以有规律的生活作为保障。相信自己，抵制诱惑、节制生活，其实没有那么难。