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为了身材不吃晚餐，你可能失去得更多！
很多急于减肥的人士会选择节食来控制体重。很多专家也在说，想要减肥就要过午不食。这样才能够真正减轻体重。不吃晚餐真的可以吗，不吃晚饭的危害有哪些，相信这是很多人急于了解的问题。
不吃晚饭虽然能够达到减轻体重的目的，但是长期不吃晚饭的危害很大，因为到了晚上，人的饥饿感会变得很强烈，尤其是晚上10点以后，这时候胃酸开始分泌，大量的胃酸积聚在胃中，在没有食物的情况下工作，所以会导致胃粘膜的腐蚀，长期下来，会出现胃溃疡或者胃癌的严重疾病。所以说到不吃晚饭的危害，严重损害了身体健康。如果出现胃疼的情况， 大部分都是饮食不规律不吃晚饭导致的。
不吃晚饭的危害还会导致人失眠。因为在下班后身体放松了以后，大脑会发出想要进食的信号，如果得不到满足，这种想吃饭的欲望就会越来越强烈，饥饿感袭来，会导致消化系统也变得格外活跃。所以不吃晚饭的危害，如果没有及时补充食物，还会导致人失眠。
想要通过不吃晚饭来达到减肥的目的，其实是非常不明智的。正确的做法是吃点热量低容易消化的食物，能够满足人的吞咽幸福感。
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