人体质实热代谢旺盛，出汗多，容易口干舌燥、烦躁、便秘。这类人群秋季吃什么水果最好呢？热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果。那么秋季吃什么水果最好，怎么选择呢？

梨、苹果和各种瓜类是首选。但是苹果味有助消化的用途，食用过多会有损心、肾。像心肌梗塞、冠心病、糖尿病、肾炎患者等多食不宜。但是精神疲劳、中气不足的人倒可以当做滋补水果多吃一点。像梨、柑橘、柚子等有润肺、止咳化痰、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱。有胃病、胃寒的人最好少吃。
脾虚的人群，消化系统比较差，肠蠕动慢。他们秋季吃什么水果最好呢？就应该选择温热水果补虚寒。在众多水果中，像桂圆、荔枝等属于温热性也是相当受人们欢迎的。不过，吃太多温热的水果却很容易上火。所以，秋季吃什么水果最好也是要定质定量的。
经过酷暑之后,秋季时寒热交替，机体容易阴阳失调。秋季气候凉爽，干燥、人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季吃什么水果最好,应以养阴润肺、清热润燥为主。选香蕉、无花果、葡萄、苹果、犁、柿子等。也可以吃一些干果品如花生、芡实、莲子等。