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秋日防痤疮要“三低”
痘痘如离离野草，总是反反复复发作。不少人都有这样的感受，才好一些的痘痘，秋风一来，怎么又疯长出来了呢？
入秋后，气温变低，“燥”成为整个秋季的特点，痘痘就在这时乘机而入。针对秋季痘痘反复发作的问题，专家给出了防治答案。
痘痘，学名为痤疮，是一种好发于面部的损容性皮肤疾病。痤疮发病率高，发病机制复杂，易复发，不仅影响人的外部美观，同时也对人的情绪、心理健康、生活质量等产生一定影响。统计表明，2015年，痤疮在全球范围内影响6.33亿人，已成为全球第八大常见疾病。
痤疮是皮肤科最常见的疾病之一，好发于青春期，少部分发生于25岁以上的女性，发生部位主要是毛囊皮脂腺丰富的部位，如面颊、口周、后背等部位。研究表明超过95%的人会患有不同程度的痤疮，但常常被患者忽略，缺乏规范的诊疗和护理，导致3%-7%的患者留下萎缩性的瘢痕，严重影响患者的美观及身心健康，因此教育患者正确认识疾病以及规范诊疗尤为重要。
关于痤疮的预防三个“低”：
（1）低糖饮食：高糖饮食可以促进胰岛素、IGF-1的分泌，引起胰岛素抵抗，促进痤疮的发病。所以痤疮患者尽量少食用甜食，以免加重痤疮的复发或进展。
（2）少喝牛奶：原因如下：①牛奶中含有许多活性雄激素前体如 DHEA、雄烯二酮及双氢睾酮等等，可能与痤疮发生有关。②乳制品胰岛素指数高，促进痤疮的复发或发展。
（3）低脂饮食：甘油三酯在痤疮丙酸杆菌的作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。近年的研究发现，游离脂肪酸中单不饱和脂肪酸可通过调节钙通道刺激毛囊角化和诱导痤疮发生。
要有效预防和改善痤疮的发生，还需要注意面部清洁，保持心情愉悦，避免过度劳累等。
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