减肥可能是很多人都一直在懊恼的，减肥有很多种方法，但并不全是好的方法，如若减肥没成功还把身体弄垮了，那就得不偿失了。下面是一些常见的减肥误区，你是不是曾经试过呢？

一、断食减肥法

民以食为天，饮食可是非常重要的，我们每天都需要通过饮食摄入大量营养来维持生活。但很多人都尝试过断食减肥法，短期不吃饭的确会瘦，但是人也会因此精神变差，还有可能得上厌食症。也有很多人并不是断食，他们会每天只吃苹果。但是，每种食物的营养是有限的，只食用一种，就会缺乏其他的，所以，这是一种减肥误区。

二、高蛋白低碳减肥法

这种方法也是常见的减肥误区，同节食减肥发一样，它们都属于有减肥效果但是却会伤害身体的减肥方法。因为长期的高蛋白摄入，会使身体萎靡不振，口臭、甚至昏迷。这些状况都属于“酮症”。因此，高蛋白减肥也是减肥误区之一。

三、减肥中心，中医针灸减肥法

那些打着“一个月瘦＊＊斤”的虚假广告的减肥中心都是不可信的，我们每周的减肥量以两磅为最优标准，超过就已经是不健康的了。况且，针灸之类的减肥法并不会有什么大的作用，你进那种减肥中心，他们同样会告诉你少吃主食之类的，总之，不可轻信这些虚假说辞。
减肥方法很多，因此减肥误区也有很多，不要轻易的去尝试，切忌病急乱投医，否则连健康都会失去。最好的减肥法还是运动减肥，最重要的是坚持，此外并无捷径。