我们会发现家中的老年人视力下降较快，他们会感觉自己的眼睛看东西开始变得模糊，也就是我们所说的老花眼，平时做事都需要佩戴老花镜，不然看不清。除了老花眼人群会经常感到眼睛老花外，现在很多上班族也会发现有时工作太投入了，眼睛也会出现老花的症状，眼睛老花要怎么办才好呢？下面的时间大家就来一起看看吧。

1、佩戴老花镜

对于老花眼患者来说，只需要佩戴老花镜即可，现在眼镜市场中售卖的老花镜较为便宜，有些老花镜只要十几元就能买到。不过，为了保护眼睛，老年人购买老花镜时，还是要到正规的眼镜店去选购。

2、热敷眼睛

眼睛是面部最脆弱的部位，其实眼睛每天的工作时间也较长，我们更需要好好照顾自己的眼睛，每天可以用毛巾热敷眼睛5分钟，能够缓解眼睛疲劳和老花的症状。

3、眼保健操

眼保健操是保护眼睛最有效的方法，每天早、中、晚各做一次眼保健操，对眼睛老花的症状会有所改善。

4、定时休息

绝对不能长时间盯着书本或者电脑，每看书或者办公2小时，要休息10到15分钟，适当休息不仅对眼睛有好处，而且还能够让精神更充沛，提高工作效率。

5、避免长期待在太阳下

炎炎夏日，一直待在太阳下，会感觉很刺眼，长期待在太阳下对眼睛的伤害较为严重，太阳中的紫外线对眼睛造成的创伤是不可忽视的，我们平时尽量选择在早上和晚上出门，如果是中午出门需要用遮阳伞遮挡强烈的光线。

6、多吃含有叶黄素的食物

对于中老年人群而言，他们的视力是逐渐下降的，为了缓解眼睛老花的症状，我们的日常饮食中应该多吃含有叶黄素的食物，比如：玉米、菠菜等。

引起眼睛老花的原因还是比较多的，对此我们需要对症治疗，眼睛老花患者平时要注意自己的日常饮食，多吃含有叶黄素的食物，另外，要重点保护眼睛，平时不可过度用眼，适度休息，每天晚上热敷眼睛。