颈椎病是日常生活中常见的疾病种类之一，而且现在很多人都是长时间坐在电脑前办公，长此以往，会诱发颈椎疾病，导致患有颈椎病的原因除了个人生活习惯外，还与天气等因素有关，轻微的颈椎疾病往往会被大家忽视，当颈椎问题严重时，在开始治疗，只会加大治疗的难度。下面的时间大家一起看看引发颈椎病的原因有哪些？以及怎么预防颈椎疾病？

一、引发颈椎疾病的原因有哪些？

1、天气原因

当天气转凉时，如果自己不注意保暖，容易加剧颈椎疾病问题。寒冷天气时，颈椎部位血液流通不畅，再加上久坐不动，会增加颈椎疾病发病的几率。

2、坐姿问题

我们会看到很多电脑族由于每天对着电脑，都喜欢弯腰办公，而且也喜欢低头，这样虽然会让自己的颈椎暂时感觉舒服，但是长期下去，很容易引发颈椎疾病。

3、睡姿问题

很多人只清楚坐姿不当会引发颈椎疾病，其实睡姿不当同样会引发颈椎问题，很多人睡觉的姿势不对，晚上睡觉时容易落枕，对于该类人群，患有颈椎疾病的几率较大。

二、预防颈椎疾病的有效方式有什么？

1、注意坐姿、适当活动

在工作期间，不要一直埋头苦干，休息间隙，要适当活动筋骨，做几组舒缓肌肉的运动，另外，也要注意自己的坐姿，不要一直低头或者弯腰办公，时刻纠正自己的坐姿。

2、加强保暖、活动脖颈

颈椎之上就是脖子，冬天天气寒冷时，要及时佩戴围巾保暖，另外没事的时候后也要养成时不时活动脖子的好习惯。

3、床垫适合、按摩脖子

很多人之所以患有颈椎疾病是因为床垫太软，想要预防颈椎疾病，最好将睡觉的床垫换成软硬适中的床垫，另外，每天睡觉之前和起床之后适当按摩脖子，能够有效预防颈椎疾病。

导致颈椎疾病的发病因素较多，我们平时要注意自己的坐姿和睡姿以及个人生活习惯，虽然轻度的颈椎病并不是严重的疾病，但是一旦患有颈椎疾病，就会经常感到颈椎疼痛，会影响到工作效率和生活激情。