正常情况下，人体是呈现稳态的，但是由于现在很多人都不注意自己的饮食和睡眠，也会出现内分泌失调。内分泌失调后身体会有很多症状表现，比如：上火、长痘痘、长斑等。内分泌失调对人体产生的影响是多方面的，也会影响人们正常的生活和工作。我们对引起内分泌失调的原因一定要清楚，在日常生活中多加注意，接下来的时间大家就来一起看看引起内分泌失调的原因都有什么吧。

1、饮食原因

饮食结构不当会导致身体健康受到威胁，很多人一日三餐无规律，也不注意日常饮食搭配，膳食结构不合理，长此以往，不仅容易诱发胃病，也会导致机体内分泌失调。

2、睡眠不足

大家都知道每天晚上最好能够在10点钟之前入睡，但是又有多少人做到了呢？我国有绝大部分人群都是每天12点之后入睡，有些加班族甚至会熬夜到凌晨三四点，第二天仍然正常工作。这样超负荷的生活状态会让身体透支，不仅会导致内分泌失调，同时还会诱发多种疾病，最常见的就是增加心脑血管疾病的发病率。

3、情绪原因

情绪对身体健康的影响也是非常重要的，很多脾气暴躁的人都很容易长痘痘，也有部分人群的皮肤暗黄，呈现一脸病态，这也是由于情绪原因导致的内分泌失调。

4、激素类药物摄入过多

现在很多人为了维持更好的身材和皮肤，会吃含有大量激素的药物，这些药物长期服用会直接导致内分泌失调，所以很多减肥人士一旦停止服药，很快就会表现出反弹。

5、环境因素

和前几年相比，虽然经济在发展，但是环境污染的状况也在不断加剧。环境中也含有很多激素类物质，长期处于这样的环境中，自然会导致内分泌失调。

小编以上介绍的5点都是常见的导致人体内分泌失调的直接原因，在日常生活中，我们要注意自己的饮食结构，每天最少要保证有7小时的睡眠时间，同时也要注意控制自己的情绪，尽量少发火，更不要常吃含有激素类的药物。