雨水节气是24节气的第二个节气，一般开始于2月中旬时分，在雨水节气时期，有很多饮食禁忌，大家一定不要触碰。在24节气中，吃对了食物才能起到更好的养生效果，在雨水节气，气温会慢慢的回升，而且在这段时期，也会经常下雨，雨水节气有哪些饮食禁忌呢？接下来的时间大家就来和小编一起看看吧。

1、不宜多吃辛辣食物

很多人无辣不欢，不管吃什么都要求重口味，如果不多放辣，感觉面前的食物难以下咽。在雨水节气，更要保护好自己的胃，不宜多吃辛辣食物。

2、不宜饮酒

虽然酒精能够缓解工作压力，但是常喝白酒容易伤胃，偶尔小酌一杯在冬天能够起到暖身的效果，不过在雨水节气，也是不宜多喝白酒的。

3、不宜吃生冷食物

在雨水节气，大部分的人都“贪凉”，有时会特别想吃寒凉的东西，这个时期，胃部容易受凉，为了降低凉性食物对胃肠道造成的消化负担，我们不宜多吃生冷的食物，适合多吃性温的食物。

4、少吃油炸食物

不同的烹饪方法缔造不同的美味传奇，很多人都非常喜欢吃油炸类食物，比如：薯片、炸鸡等，这些食物常吃不仅容易让身材走形，同时也会对胃肠道造成刺激和不可逆的影响。

5、少吃酸性食物

在雨水节气，虽然有些人的食欲下降，但是在这个时期也不能多吃酸性的食物，酸性的食物容易导致肝火旺盛，比如：山楂、柠檬、白醋等都要尽量少碰。

每个节气都有对应的饮食禁忌，大家在雨水节气的饮食不能随心所欲，要养成正确的饮食方式，有些不宜多吃的食物尽量减少摄入量，以免吃多了刺激肠胃。除了要注意饮食保持中庸外，我们在雨水节气，还要注意给身体保暖，虽然这时气温回升，可以将厚衣服换下，但是也要注意看温度穿衣，以免感冒。这个时期也是感冒高发期，为了个人的健康着想，大家还是要注意到多个方面的。