如今大家都很注意养生，中医养生有很多方法，可以饮食养生还可以泡脚。脚是很多经脉、穴位的聚集处，因此十分重要。泡脚同样有很多方法，可以用精油、中药等。但是最为简便的方法还是用盐水泡脚。那么如此经济的方法是否管用呢，盐水泡脚的好处是什么呢？

一、治感冒

感冒现在是十分常见的疾病。为了痊愈，很多人吃药，但是那些抗生素药物不宜多用，而且很多人都会感觉药越吃越不管用。这时，就可以选择用盐水泡脚。身心舒畅，就会神清气爽。

二、治脚气

众所周知，盐水可以杀菌，因此我们不仅可以用盐水去屑，还可以去脚气。还有清洁作用，缓解疲劳。

三、抗衰老

脚离心脏很远，所以经常脚处于缺血状态。但是盐水泡脚可以促进血液循环，增加心脏对脚部的供血。从而达到补肾抗衰老的作用。

四、帮助睡眠

很多人都因为生活压力大，饱受失眠的折磨。经常失眠，会影响生活效率和质量，严重者还会因此抑郁。用盐水泡脚，会有一种打通任督二脉，全身舒畅的感觉，就容易引起困意。并且可以使头部感到轻快，放松紧绷的神经，从而治疗失眠，甚至可以增强记忆力。
虽然盐水泡脚老少皆宜，但是仍然有很多需要注意的地方。泡脚时尽量选择木盆，水温可以稍微高一些，水要没过脚踝。而且儿童不宜在热水里泡很长时间。成年人一般在15到30分钟为宜，超过时间容易头晕，缺氧。老年人一定要试温以后在泡脚，以免烫伤。