茶文化是我国的传统文化，而且我国的茶叶产地也较多，有多种有名的茶叶销往到世界各地。现在很多茶被加工成养生茶，常喝养生茶对身体有多种好处，茶最基础的作用是解渴，但是养生茶和普通茶不同，养生茶对身体也有一定的滋补效果，下面咱们一起看看常见的养生茶都有什么功效吧。

1、花茶：美容养颜

很多女性现在都特别喜欢喝花茶，花茶具有很多功效，其中最重要的功效就是美容养颜，能够延缓女性面部衰老的速度，而且常喝花茶，还会让女性的身体散发自然的花香，让女性整个人容光焕发。

2、红枣茶：滋阴补血

俗话说：每日三颗枣，青春永不老，红枣能够起到滋阴补血的功效，用红枣泡茶之前需要先将红枣清洗干净，另外，要注意泡茶的水温，红枣中含有多种营养物质和矿物质成分，如果水温过高，会破坏红枣的营养价值，水温最好不要超过60度。

3、枸杞茶：明目益肾

枸杞补肾的作用是大家都知晓的，经常喝枸杞养生茶还能起到明目的作用。尤其是对于电脑族来说，平时更应该多喝枸杞养生茶，能够降低眼睛酸涩、视力模糊发生的几率。

4、绿茶：提神清胃

绿茶是众多人士选择的养生茶种类，喝一杯绿茶后唇齿留香，绿茶的口感较好，浓而不腻，适合各种场合饮用，在感到疲劳时，喝一杯绿茶能够瞬间提神，另外饭后来一杯绿茶也能起到清胃的作用，让肠胃更加舒服。

茶和水还是有本质的区别的，茶适合小口品尝，方能品出茶的味道。养生茶和普通的茶不同，我们看到的普通茶叶制作出的茶大多为浓茶，经常喝浓茶对身体有多种负面影响，最常见的是容易导致饮茶者体内钙物质流失，严重的会诱发骨质增生。喝养生茶时，每天一到两杯即可，不宜饮用过多。另外，有多种养生茶值得大家选择，大家可以每周换着花样饮用。