榴莲是很多人都非常喜欢吃的水果之一，不过榴莲的价格比较高，很多人到超市购买榴莲时，只是买分割好的一部分榴莲肉，一整个榴莲即使是普通的也要100多元，没吃过榴莲的很多人都以为榴莲的味道是臭的，其实榴莲吃到口中还是非常香的，榴莲不仅味道鲜美，而且还有多种营养价值。接下来的时间大家跟着小编一起来详细的了解下榴莲的营养价值都有什么吧？

一、丰富的糖分

榴莲的营养价值非常高，含有丰富的糖分以及蛋白质等能量物质，榴莲的营养价值远远大于其他水果，榴莲属于热带水果，特殊的生长环境也让榴莲中的糖分更多。

二、种类丰富的氨基酸

榴莲中含有多种氨基酸，氨基酸对人体的重要性不言而喻，榴莲中的谷氨酸含量非常丰富，谷氨酸对人体而言，具有提高机体免疫力，防控疾病的功效，常吃榴莲，也能预防多种疾病，对身体健康有多种好处。

三、含有丰富的膳食纤维

经常便秘的朋友也可以常吃榴莲，榴莲中含有丰富的膳食纤维，常吃榴莲能够促进肠胃蠕动，对于消化不良的朋友来说，榴莲的确是自己的福音。

四、含有多种维生素

榴莲中含有多种维生素，尤其是维生素A、B、C的含量都比较高，能够促进机体生长发育。

五、含有多种矿物质元素

矿物质元素含量高，尤其是钾元素和钙元素，能够起到预防高血压的作用，高血压是困扰很多人的疾病之一，常吃榴莲确实也能够缓解并稳定高血压疾病的状况。

榴莲不仅好吃，而且营养价值非常丰富，常吃榴莲对身体的好处也非常多，不过也确实有人不喜欢闻榴莲的味道，榴莲是一种特殊的热带水果，一般而言，热带水果和内地水果相比，都独具风味。榴莲可以做成多种美味的食物，比如：榴莲糖、榴莲酥饼等，每一样以榴莲为材料做成的食物都是美味的，且都非常有营养，值得大家品尝。