我们口渴时，都会到自动贩卖机去购买一瓶纯净水。纯净水的味道和白开水也是有很多区别的，有些纯净水中会添加一些甜味剂，喝起来更有感觉。大家看纯净水的配料说明就能够发现，纯净水除了使用天然水为基水之外，还会添加身体必须的多种能量元素进行配制，也有人从来不喝白开水，渴了就喝纯净水，纯净水喝多了对身体好吗？很多人都说常喝纯净水对身体有很多害处，下面的时间大家一起看看常喝纯净水的危害都有什么呢？

一、降低人体免疫力

纯净水一定“纯净”吗？很多人都喜欢看字面意思，其实很多纯净水的生产厂家生产制造的纯净水并不卫生，由于没有专业的再生设备，水源的过滤装置也不符合纯净水的等级与要求，这种劣质的纯净水长期饮用，只会降低人体的免疫力，对人体稳态造成破坏。

二、没有力气、头脑昏沉

纯净水中不含有营养物质，只有少量的矿物质元素，常喝纯净水，没有办法为机体提供足够的能量和营养物质，人体会变得虚弱，如果再不能从其他的食物中获得足够的能量，身体就会感觉乏力，做事时力不从心，头脑昏沉，注意力不集中。

三、增加感染疾病的几率

纯净水的饮用说明上会写建议开启后24小时饮用完毕，封口的纯净水可以保存一年甚至更长的时间，但是已经启封的纯净水，空气中的细菌以及灰尘等杂质会进入到纯净水中，大家饮用这样的纯净水，感染疾病的几率也会增加。

纯净水虽然饮用方便，而且方便携带，价格实惠，但是常喝纯净水对身体确实有很多害处，不如每天饮用白开水。另外，我们也要注意自己的日常膳食搭配，水中能够提供给人的营养物质有限，很多能量来源物质还是要依靠蔬菜以及肉制品来摄入的，每天一日三餐要注意荤搭配，做到营养全面，这样身体才能更健康，尤其是青少年，正是长身体的时候，平时尽量用白开水来代替纯净水。