游泳已经不单单是一种生存本领了，游泳作为一项运动项目，受到了很多人的喜爱，像一只鱼一样自由自在的在水中游着，可以抛弃一切杂念，从而收获一种快感，然而，游泳的好处不止于此。

一、锻炼身体

游泳的好处首先体现在它是一项可以锻炼全身的运动，因为在水里复杂的受力情况，人体各个器官都会参与其中。尤其是心肺功能，还能有效提高调节体温的能力，消耗能量，促进新陈代谢。

二、基本生存能力

如果有一天，世界变成一片汪洋大海，最需要的能力恐怕就是游泳能力，这也是游泳的好处之一。当然，这是个不太可能的假设，但是，不可否认，游泳确实是一项生存能力。有人可能说他一辈子都不会接触到河海，但是生命经受不住意外。

三、预防疾病

游泳当然不可能很温暖的条件之中，相对较冷的水会给身体一个刺激，长期游泳就可以增强御寒能力，不易感冒。还有因为在水中人是直的，对脊柱的健康有益，而且对一些慢性疾病的治疗很有效果。

四、释放自己

游泳的好处还有喔能够释放自己。长期快节奏的生活，会使心情压抑，而游泳，与大自然亲密接触，会使身心放松，暂时忘却烦恼，是对自己内心的一种释放。
强身健体、释放自我，由此看来游泳的好处有很多。但是并不是所有人都适合游泳的，如果身体患有疾病，可以向医生咨询，是否可以进行游泳项目。还有一些小孩和老年人，一定要在监护人陪同下，并且要确保相关保护措施已经到位。