泡温泉，是现在很多人的最爱，温泉的水温非常合适，泡在温泉中会让自己感到全身心都能得以放松，非常的舒心。经调查结果统计，我国每年泡温泉的人数持续增长，而且也有更多的城市开发温泉资源，为自己的城市争取更多的旅游资源。泡温泉对身体的确有很多好处，不过大家掌握泡温泉的正确方法了吗？为什么有些人泡完温泉回来后会出现身体不适的不良反应呢？每个人的体质都是有差别的，泡温泉虽然舒适，但是不是每个人的体质都适合泡温泉的，泡温泉更需要掌握技巧和方法，这样才能达到泡温泉的根本目的。

一、泡温泉对时间的把握

现在很多温泉商家都是按照小时收费，而且还会有最低小时的规定，如果客户提前结束自己的温泉之旅，会按照最低小时数进行收费，所以很多客户为了不让自己的钱打水漂，会踩着时间点。很多人由于泡温泉的时间过长，结果出现头晕、呕吐等反应。泡温泉的时间一般是一到两个小时为宜，最好不要超过2.5个小时。

二、身体的预热很重要

有些人会直接跳进温泉中，人的体温只有37度，但是突然进入一个比人体温高出很多的水环境中，身体会出现排斥反应，大家在进入温泉之前最好先洗个热水澡，给身体预热，然后在下水到温泉中，这样身体不容易对温泉的高温出现不适的情况。

三、老年人泡温泉尤其要注意

很多老年人都患有高血压等疾病，泡温泉虽然舒服，但是泡温泉并不适合老年人，老年人如果想要泡温泉，更要控制自己泡温泉的时间，最好控制在半个小时之内，另外当老年人感到到身体不适时，应立即离开舒适的温泉，尽快到空气新鲜的环境中。
泡温泉确实非常舒服，不过并不是每个人的体质都适合泡温泉的，泡温泉时要掌握泡温泉的方法，注意控制泡温泉的时长和泡温泉前的预热准备，对于老年人更要注意泡温泉的细节方面，平时尽量减少泡温泉的次数，每次的时长控制在0.5小时内。