很多人都有过落枕的经历，落枕之后脖子会感觉特别的难受，就连自己想要随意转头都觉得十分困难，经常落枕是由于什么原因造成的呢？落枕是很严重的症状吗？出现落枕症状确实会影响到自己的工作，怎么才能预防和治疗落枕呢？

一、引起落枕的原因

落枕主要是由于自己的睡姿问题造成的，有些人平时喜欢一个姿势睡觉，而且睡觉时一动不动的，如果是平睡还好一点，但是如果保持侧睡的姿势，一整夜都没有移动睡姿，第二天醒来很有可能会落枕。如果是枕头的高度太高也有可能引起落枕，大家最好选购舒适并且高度适中的枕头，以免落枕的发生。

二、如何预防落枕

想要预防落枕，就要从导致落枕的根源解决，改变自己的睡姿，选择适合的枕头。另外，平时工作中不要一直伏案工作，尤其是经常感到颈椎酸痛的朋友，常按摩颈椎，或者到养生馆做理疗，对颈椎疼痛都有很好的缓解作用，同时也能预防落枕的发生。

三、如何治疗落枕

落枕虽然不是严重的疾病，不过只要落枕后，会感觉脖子特别的痛。如果已经落枕了，可以用温热的毛巾敷在痛处，落枕的症状一般只要两天就能够明显改善，大家平时只要预防落枕即可，并不需要太过在意。
导致经常落枕的主要原因有两个，小编在上述的文章中已经给大家作了详细的解答。如果大家睡姿不好，落枕随时有可能发生，大家平时要养成良好的坐姿和睡姿习惯，避免落枕的发生，以免影响自己的工作。