秋季气候比较干燥，作为孕妇来说养生是重点，那么孕妇秋季养生吃什么好?是很多准妈妈纠结的问题，那么孕妇秋季养生食谱有哪些？及如何做呢？接下来小编就为大家分享孕妇秋季养生食谱及做法。一起来学习下吧。

孕妇秋季食谱推荐一：八宝鸡汤

八宝鸡汤对孕妇来说是非常滋补的，所以孕妈可以多喝一点这个在秋季还是比较好的。八宝鸡汤在做之前要准备以下配料，肥母鸡肉5000克，猪肉1500克，杂骨1500克，熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7.5克，葱100克，生姜100克，精盐20克，清水适量。然后把这些料可以放在料包里面直接加清水小火慢炖。

孕妇秋季食谱推荐二：糯米养胎粥

糯米养胎粥对胎儿比较好，孕妇喝这个也比较好吸收的哦，糯米养胎粥配料主要有，糯米100克、黄芪30克、枣（干）10克。将黄芪焙干，研细末。将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。益气养血，补元安胎。适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。

孕妇秋季食谱推荐三：三鲜豆腐汤

一个完美的孕妇秋季养生食谱怎么能少的了三鲜豆腐汤呢？特别是对爱吃海产品的孕妈来说，做三鲜豆腐汤配料要准备豆腐，鱿鱼，海参，虾仁，香菜，海米，木耳，鸡汤，姜，葱，精盐。
将豆腐切成丁，鱿鱼切成丝，海参切块，加鸡汤下锅煮沸30分钟，放入姜、葱、精盐调味。出锅前放香菜，即可装碗上席。