因为长期的饮食不当或者缺乏锻炼，很多疾病都会找上门来。当身体出现疲倦、皮肤发黄、大便溏写，就很有可能患有肠胃湿热。肠胃湿热是中医上的一种说法，描述的是一种身体状况，虽说不是像癌症那样已经被定义的疾病，但是不注意就会恶化成为大病。在日常的防治之前，我们首先应该搞清楚导致肠胃湿热的原因。

一、外邪入侵

所谓外邪，指湿邪和燥邪，对于肠胃而言，主要是湿邪入侵。人体本身就是有湿气的，在经受风寒之后，二者结合，就会出现肠胃湿热，还会造成胸闷咳嗽。

二、饮食习惯不当

民以食为天、病从口入，长期不良的饮食习惯久而久之就会引发疾病，而造成肠胃湿热的就是饮食无节制。适量的饮食是维持身体机能正常运转的条件之一，但是饮食过量就会造成肠胃的负担，还有喝酒、饮食油腻、不注意卫生、饮食不规律有上顿没下顿，这些情况都会影响肠胃的化热，进而出现肠胃湿热。

三、心情

心病是一切疾病的根源，笑一笑十年少也不是白说的。忧伤、郁闷、忧虑、急躁、紧张，这些都会影响肝脏的舒泄功能，肝脏的调节功能减弱之后肠胃也会进而失调，肠胃功能下降就会造成肠胃湿热。
以上就是造成肠胃湿热的原因，尤其要注意饮食，忌食辛辣，避免油腻，选择一些清淡的食物，不要暴饮暴食，要注意休息，劳逸结合。经常锻炼也是必不可少的。