气郁体质，顾名思义，它是由于长期情志不畅，经常性的对周围事物多疑、犹豫，而且无法找到自我调节的方法。长此以往，心思郁结，脾气暴躁……说到这儿，可能很多人都觉得自己有类似的表现。那么气郁体质具体的特征和养生调理方法有哪些呢？我们来看一下。

一、气郁体质的特征

气郁体质的人群会经常性的突然暴怒激动，经常为了一些琐事大发雷霆或莫名开始伤感。由此导致食欲下降，体型消瘦，面色暗黄，常常感到头晕目眩，胃中泛酸水。甚至会觉得咽喉处有异物，腹部胀痛，严重时还会出现便秘。

二、养生调理方法

气郁体质的养生调理方法可以分为“三步走”，首先，是要有一颗健康向上的心态。参加一些自己喜欢的社会活动，比如愈加。多出门走走，放松心情，也可以选一些文艺的书籍，陶冶情操。其次，是要通过食疗改善体质。平时应当注意对脾胃功能的调养，像高粱、荞麦、苦瓜等等都是你的不二之选。同时还要减少对偏酸食物的摄入量，选择一些性温的食物。最后，要注意周围的环境，尽量不要到过于喧嚣的环境中，保持一个稳定的精神状态。
气郁体质来源于生活中的点点滴滴，它不像其他疾病那样来势汹汹，但却给我们的生活带来巨大的负担。人生没有过不去的坎儿，凡是都要想开一些，正所谓，酸甜苦辣才是人生啊。