海外医生在线提醒防疫重点，新冠状病毒或已...
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科普：夏季养生保健知识有哪些？
随着生活水平的不断提高，越来越多人意识到养生的重要性。立夏之后，天气开始越来越热，人体消耗会加大，这时候人常常会觉得很累。因此，养生保健显得十分重要。那么，夏季养生保健知识有哪些呢？
1、饮食以清淡为主，过于油腻只会增加身体负担。要多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、杨梅、桃子之类的。要多吃清热祛湿的食物，例如苦瓜、绿豆、冬瓜等。
2、夏天人体会大量出汗，所以要时刻补充水分，但不要等到口渴的时候才喝水。
3、夏天切记过多饮用冰冻饮料，温水是夏天最好的饮品。
4、养成早晨起来先喝一杯水的习惯，这可以补充一夜消耗的水分。
5、夏季，人们经常开空调，容易引起发生干嘛。空调不适宜长期开，而且室内外温差不适宜过大。关闭空调后，最好打开门窗，让空气流通。
其实夏季养生保健知识还有很多，以上的只是一小部分。想知道更多的夏季养生保健知识，可向袋鼠健康平台咨询。袋鼠健康为广大用户提供各种在线健康预约服务，专人为你提供夏季养生保健知识。
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