秋天是非常干燥且容易上火的季节，我们要注意保健身体，才能以更好的身体迎接秋冬的到来。秋分吃什么是十分讲究的，一旦吃不对食物，身体很容易出现小状况的。相信很多人都不知道秋分吃什么是最好的，其他我们需要多吃一些清热解毒、止咳化痰、滋阴养肺的食物。那么秋分吃什么最适合呢?不妨试一下这些食物。

1、梨

梨是最好的润肺食物之一，梨有润肺、止咳、消痰、等功效，最适合干燥的秋天食用。

2、蜂蜜

补水润肺，首选蜂蜜。用蜂蜜加温水，甜甜的蜂蜜水不仅好喝，而且是最佳的补水饮料。

3、银耳

银耳的营养成分十分丰富，不仅可以滋阴润肺，而且开胃润喉，是秋季最理想的滋补食物。

4、枣子

和其他的秋季水果比较，枣子的营养是很高的，其中的维生素C可以软化血管、高血压等疾病。
秋分吃什么最适合？除了上面例举的这些，还有很多的食物十分适合秋季食用，如鸭肉、菜花、甘蔗、苹果等等。袋鼠健康温馨提示：秋天日夜气温相差大，很容易着凉。所以要根据天气，适当穿减衣服。多进行户外体育锻炼，选择一些适合运动，如：慢跑、健身操、快步走等等，体育锻炼以后，要注意擦干汗，避免着凉。