科普：白露吃什么好？

袋鼠君 2017年09月11日

白露是24节气之一，每年的公历9月7日前后就是白露，白露的到来意味着天气开始转凉，气温开始下降。这个时候，要注意饮食，为到来的秋冬季节做好准备。那白露吃什么才对身体好呢？现在为大家推荐几款白露时节应该多吃的食物。

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红薯是我们经常会见到的食物，既简单又美味。经常吃红薯，可以预防便秘、预防癌症。

秋天的时候最适合吃栗子，是养脾健胃的最佳食物。

白露应该吃点滋补的食物，汤就是最适合的。乌鸡和山药、党参、当归一起熬汤，最滋补养生。

梨生津止渴、降火降燥。

红枣具有安心宁神、补血的功能，特别适合老年人食用。
袋鼠健康为大家送上白露养生小贴士：白露时节不仅要多吃以上的食物，还要多吃一些如山药、玉米、豆腐等营养丰厚、容易消化的粗粮。这个时候，一些寒凉的食物如苦瓜、冬瓜、螃蟹等等就应该要少吃。