血糖血脂和血压，是当今人们的身体中最容易出问题的地方之一，很多人都以为患有三高是件可怕的事，但是，有时候三低更可怕。尤其是低血糖，很多人都患有这个疾病，但是低血糖的人经常会感到无力，这时候就需要进食来补充能量了。很多人都疑惑低血糖吃什么好，接下来我们来了解一下低血糖吃什么好呢？

一、饮食原则

低血糖吃什么好呢？需要在日常饮食中遵守一定的原则。对低血糖患者来说，应当减少体内胰岛素的分泌。所以，应该多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的饮食，饮食应当少食多餐。

二、注重均衡

营养均衡，是现在很多人都应该重视的问题。因为我们每天都要吃饭，一日三餐，如果饮食结构不合理，长此以往就会部分营养过剩而部分营养缺乏。对于低血糖患者来说，每餐饭应该食用50—60%的碳水化合物，还应该多食用蔬菜、糙米、魔芋、谷类、瘦肉、鱼类、酸乳、生乳酪这些食物，有利于营养均衡。

三、高纤维饮食

低血糖吃什么好呢？还要多食用高纤维饮食。因为这类食物可以稳定血糖，平常可以多吃纤维和蛋白质丰富的食品。多吃新鲜的水果，尤其是苹果，对于低血糖患者特别有好处。
关于低血糖吃什么好，相信大家已经有答案了。低血糖患者特别容易感到乏力，这时补充糖分可以快速提升体力，所以低血糖的人可以随身带一些糖果。