最近袋鼠君在后台接到了一份用户的留言——

“我今年40岁出头，每年单位都会组织体检，项目可自选，但我发现体检项目繁多，普通人很难知道什么适合自己。我希望能请专业医师帮忙制订一个适合40岁中年人的体检方案。我的基本情况是：男性，身高170厘米，体重60公斤，不吸烟不饮酒，无重大疾病或慢性病病史。”

的确，人到中年，机体各项功能尚处于最佳状态，但各种疾病，尤其是慢性疾病也是从这个年龄段开始积累，如心血管疾病、肾脏疾病、前列腺疾病等。因此，定期进行身体健康检查十分必要。那么，如何进行体检呢？

一、体检前的准备。

首先，要选择正规的医疗机构进行体检。体检前要和医生进行详细沟通，告知自己的既往健康状况、疾病病史、家族性病史和某些不良生活史（如烟酒史、作息不规律等），女性还要告诉医生自己的月经史、生育史等。这些都是制订体检项目的依据和基础。

二、体检项目的选择。

1.基础项目：这类项目看似简单，但却是评价健康状况最不能缺少的指标，是必选项目。一般包括：身高、体重、腰腹围、血压、内科、外科、妇科、耳鼻喉、口腔、眼科、心电图检查、腹部超声检查、胸部x光检查、血常规、尿常规、便常规、血糖（空腹、餐后2小时）检测、血脂检测、肝肾功能检测。

2.专科项目：
这部分体检项目需要在医生的指导下选择，一般情况下，针对40岁的人群，建议增加：
（1）血管检查：心血管超声、经颅多普勒超声、运动和动态心电图、C-反应蛋白、同型半胱氨酸、眼底检查、颈动脉彩超、动脉弹性检测。
（2）前列腺检查：直肠指检、前列腺彩超检查。
（3）骨、关节检查：骨密度、X线平片、CT（必要时选择）。
（4）幽门螺杆菌(HP)感染检查：HP的感染可以导致胃炎、胃溃疡、胃癌。
（5）肿瘤标记物检测。
（6）乳腺检查：乳腺钼靶X线摄影检查，可检测出医生触摸不到的乳腺肿块。
（7）宫颈检查：宫颈的超薄液基细胞学检查（TCT），对宫颈癌前病变进行筛查；人类乳头状瘤病毒（HPV）检测：HPV病毒可以导致宫颈癌，通过检测排除高危型的HPV病毒感染。
（8）甲状腺检查：包括甲状腺超声检查和甲状腺功能检查，早期发现甲状腺病变。

此外，一些体检者因为家族性遗传疾病等因素还希望能有个性化的检查项目，这需要根据你的具体情况和医生一起制订。